Powerlifting

Styrkelyft en rolig kraftsport

Hitta motivationen till din träning

Att träna och samtidigt känna dig snygg och bekväm är något som kan ge dig ytterligare motivation till att träna mer och oftare. Är du modeintresserad är det en självklarhet att matcha din outfit till din träning på bästa sätt. Detta i kombination av stretchiga material med en snabbtorkande förmåga är ett vinnande koncept till din träning.

Framhäv dina feminina former

Tränar du ofta är du säkerligen stolt över ditt resultat. Kvinnokroppen är vacker i alla dess former och genom att välja bra träningskläder kan detta bli mera synligt. På nätet finns ett stort utbud av trendiga träningskläder i smickrande material som kan krama om din kropp och dina former på rätt sätt.

Du kan enkelt shoppa på nätet och få hem tights och toppar som kan göra din träning ännu bekvämare. Med en sömlös komplett outfit kan du att glänsa på gymmet eller ute i naturen. Tight med hög midja är speciellt bekvämt inom all träning. Du får en känsla av en bra passform som sitter på plats vad du än tränar. Med ett brett utbud av olika färger och modeller kommer du säkerligen att hitta en komplett outfit som passar just dig och din träning.

För dig som tränar mycket och ofta

Det är inte alltid som gymmet är öppet även om de brukar ha generösa öppettider. Du kanske bor så till att det är en bit att åka till närmaste gym Då kan det finnas en anledning att titta på om du ska bygga ett gym hemma.

Enklaste du kan göra är att köpa hem någon skivstång och några hantlar. Då kan du träna med detta även när du är hemma. Så klart så kan du komplettera allt eftersom och få det gym som du önskar där hemma. Så klart så kan vissa redskap kosta mer än andra och om du gör upp en plan hur du ska gå tillväga så är detta en fördel. En viss månad kanske du köper dig en roddmaskin och någon annan månad så blir det bara en kettlebell.

Du kanske avvaktar några månader för att spara pengar så du har råd med lite dyrare träningsmaskiner. Sätt upp mål hur mycket som du ska lägga på ditt hemmagym. Likaväl som du gör budget för något annat så kan du skapa en budget för ditt gym. Kanske du får avstå någon semestertripp för att få ditt gym exakt som du vill ha det. Fördelen är att du har allt hemma under ditt tak när du känner att du vill träna.

Bygg ditt eget gym hemma

Ett eget hemmagym är en dröm för många. Mycket för att det är något som ökar sannolikheten för att du faktiskt ska komma igång och träna istället för att fastna på sofflocket. Med ett hemmagym är det bara att gå ut i garaget eller ner i källaren för att lyfta lite vikter. Det behöver dessutom inte vara så svårt.

Vad behöver jag för utrymme

En källare eller ett garage är perfekta ytor. De är ofta förberedda med grova golv för att tåla spill och att det tappas saker på dem. Men det kan funka att använda ett vanligt rum också. Men i så fall kan du behöva anpassa vad du tränar, och hur. Kanske stå över de tunga marklyften.

 

Vad behöver jag för prylar

Det är smart att börja med det du tränar mest. Vill du förbättra konditionen kan exempelvis en motionscykel eller en roddmaskin vara tillräckligt. För styrketräning kan du börja med till exempel ett par hantlar eller kettlebells och sedan bygga ut med mer saker. Du hittar det mesta du behöver hos Gymkompaniet. Köp inte mer än du behöver i början. Börja hellre smått och låt gymmet växa fram organiskt i takt med att du blir starkare och behöver utveckla din träning.

Planer på att börja med ishockey?

Det förekommer idag en hel del prat om träning, hälsa och välmående. Vi ska bland annat lyfta tunga vikter för att bygga muskler och bli snygga. Men något som vi kan lära oss av barnen, och som många vuxna måste gå tillbaka till, är lagsporter. Att spela hockey kan till exempel bidra till motion, tung träning och psykiska fördelar som lagandan ger.

Vad behöver du?

Om du är sugen på att starta en lagsport med ett gäng kompisar finns det några saker att ta tag i först. Det gäller inte bara att boka in en tid och plats som passar alla, att ha råd att boka den platsen och att hitta ett helt lag du kan träna med. Ni måste även få tag på utrustningen.

Det räcker nämligen inte riktigt med mål, klubbor och en puck, även om det är av stor vikt, utan ni behöver också rätt utrustning på er själva. Som tur är finns det en hemsida som erbjuder hockeyutrusning till både juniorer och seniorer. Där kan du ta en titt på hockeyhjälmar, skridskor, kläder, handskar, väskor, och mycket mer.

Kolla in utbudet, beställ hem och sätt igång med den roliga träningsformen redan idag!

Kom igång med din hockeyträning

Om du inte spelat hockey så mycket tidigare så kan det kännas lite motigt de första gångerna som du är på is. Om du kollar upp med någon klubb i din närhet så finns det säker nybörjare som du kan få börja träna med. Ju mer du tränar desto bättre kommer du att bli. Det gäller inte att ge upp bara för att det känns jobbigt. Till slut så kommer du att älska träningen då du börjar se resultat.

Snart så får du säkert spela någon match och inse vilken betydelse träningen har. Efter din första match så kanske du vet mer vad du behöver träna på. Det kan vara skridskoåkning eller träna mer på dribblingar. Den som tränar ert lag ser också vad som du behöver förbättra tills nästa match.